Haal het beste uit jezelf!

Psychosociale therapie met Karakter - Voor wie?

  • Als je beter in je vel wilt zitten, beter wilt functioneren, je wilt rust en meer balans, jezelf zijn.
  • Je probeert van alles, maar blijft steeds in dezelfde cirkel ronddraaien.
  • Je merkt dat je eigenlijk steeds minder kan genieten van en steeds meer aan het worstelen bent en blijft.
  • Je weet dat je meer te bieden hebt, maar dit lukt je zelf niet om dit in te zetten, te doen.
  • Wil je dit doorbreken?!
  • Wil jij je eye-openers zelf ervaren en onder ogen zien?
  • Dan kan psychosociale therapie je hierin eyeopeners geven. Zodat je ruimte maakt voor groei en ontwikkeling, en de regie terug pakt in je prive en/of werk.

Wat is psychosociale therapie?

Psychosociale therapie is een proces van bewustwording, een ontdekkingsreis waarin je jezelf beter leert kennen, in de relatie met de ander.

Met inzet van psychosociale therapie, als ervaringsgericht psychosociaal therapeut, werk ik vanuit het hier en nu en lever ik een bijdrage aan je groeiproces, zonder je verantwoordelijkheid over te nemen. Jij bent en blijft eigenaar van je eigen proces. Dit proces leidt naar de kern van je bewustwording. 

Je komt daadwerkelijk in contact met jezelf. Dat betekent dat je vanuit je basis ruimte maakt voor groei en ontwikkeling, voor de lange termijn.
Je leert geen kunstje. Je maakt het je eigen door te ervaren, door te werken aan in het hier en nu en niet door te praten over.
Je leert belemmeringen vanuit de kern te ervaren en op te lossen.
Je krijgt meer inzicht in je kwaliteiten en mogelijkheden.
Je leert te voelen, anders te denken, zien.
Met als resultaat, het bevorderen van het gevoel van eigenwaarde, eigen kracht (veerkracht) en autonomie. 

Specialisaties:

  • Identiteit / Talenten, passie, energie en dromen: Wie ben ik, anders zijn? Wat wil ik nu en in de toekomst? Maken van keuzes, Ontdekken van talenten, het verlangen/dromen.
  • Regie / Persoonlijk leiderschap: Wat wil ik en hoe ga ik dat doen (vanuit talenten en mogelijkheden). Je eigen kracht, verder ontwikkelen.
  • Stresspreventie: Wat betekent werkdruk voor mij, hoe doe ik dat nu, hoe kan ik dat anders doen, gericht op werkplezier.
  • Communicatie en Assertiviteit: Vragen op gebied van assertiviteit, faalangst, sociale angst, eenzaamheid, grenzen aangeven, perfectionisme, piekergedrag, neerslachtigheid.
  • Zingeving en levensdoel: waar doe ik het voor, wat wil ik en hoe ga ik dat doen?
  • Verlies en rouw: Het geven van een nieuwe betekenis aan verlies van werk, gezondheid, of medemens. 
  • Lichamelijke klachten: Die verband houden met gevoelens van onvrede. Bijvoorbeeld ik heb last van hoofdpijn. Nee, mijn hoofd heeft last van mij. Hoe werkt dit bij mij en hoe verander ik dit of hoe deal ik er mee?

Methodes:

  • De Gestalttherapie, awareness, werken in het nu, bewustwording (Fritz Perls).
  • Bio-energetica, lichaamsgerichte therapie, leven in je lijf (Alexander Lowen).
  • Psycho synthese: keuzes maken door te luisteren naar wat je hart je ingeeft zonder je verstand te verliezen
  • Adem therapie, ontspanningsoefeningen.


Resultaat sessie Met Karakter:

‘De sessie die ik bij Liesbeth gehad heb, heb ik als heftig, in positieve zin ervaren. Ik zat met mezelf in de knoop en had veel woede in me. Liesbeth liet me bepaalde situaties ervaren in het nu, wat erg confronterend was, en mij tot nadenken gaf. Het was een sessie met allerlei emoties, waar ik veel aan heb gehad. Ik heb geleerd beter om te gaan met mijn boosheid en deze is in de loop van de tijd verminderd. Mijn boosheid kan ik nu sneller loslaten en ik ervaar meer ruimte.Liesbeth is betrokken, oprecht en met de nodige humor. Mocht het nodig zijn, zou ik zeker weer naar Liesbeth toe gaan.’